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💟조용한 변화의 신호를 알아차리는 체크리스트

🌿요즘 자꾸 무기력해지고,

밤마다 뒤척이게 되고,

작은 일에도 마음이 울컥 올라오신다면…

그건 단순한 기분 탓이 아닐 수도 있어요.

몸과 마음이 보내는 ‘조용한 변화의 신호’ 일지도요.

처음 저도 몰랐어요.

그래서 더 열심히, 더 바쁘게 살았어요.

하지만 결국,

그 모든 무너짐이 하나의 흐름이었다는 걸

나중에서야 알게 되었죠.

✅ 체크리스트 소개

이 체크리스트는

제가 처음으로 ‘혹시 갱년기일까?’라고

스스로에게 물었을 때